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Corsi Fitness Ostia
Il concetto dell’Accademia di Pilates FLAMINGO è semplice: non ci si allena solo per migliorare l’aspetto estetico, ma per scoprire come il movimento del corpo possa aprire le porte a un benessere unico combinando pilates, rieducazione posturale, allenamento integrato e yoga. Attraverso i corsi fitness ad Ostia mantieni giovane la mente e lo spirito.
Accademia Pilates
I nostri corsi di Pilates offrono allenamenti personalizzati che migliorano postura, flessibilità e forza, seguendo il metodo Pilates per una connessione mente-corpo, aiutandoti a ritrovare equilibrio e tranquillità.
Rieducazione Posturale
Scopri i benefici della rieducazione posturale per alleviare dolori e correggere squilibri. Un programma studiato per migliorare la postura e rafforzare la colonna vertebrale.
Allenamento Integrato
L’allenamento integrato unisce Pilates, esercizi funzionali e posturali per aumentare forza e flessibilità, offrendo un metodo equilibrato per il benessere fisico.
Yoga
I nostri corsi di yoga favoriscono equilibrio mentale e fisico, migliorando elasticità e riducendo lo stress per una vita più serena. Uno spazio per riconnettersi con se stessi, migliorando la consapevolezza del corpo.
Il Centro Flamingo
Allenarsi da Flamingo Pilates significa essere guidati da istruttori qualificati e appassionati, in un percorso di allenamento personalizzato valutando attentamente le necessità specifiche, considerando eventuali patologie o problematiche fisiche, e creano programmi su misura per garantire i migliori risultati.
La filosofia
La nostra filosofia è semplice: faccio movimento perché attraverso il mio corpo posso accedere ad uno stato di benessere più ampio, mantenendo giovane la mia mente, il mio spirito e accompagnando la mia salute nel tempo.
Tariffe &
      Promo
Lezione Singola
18,00€
STUDIO PILATES – Reformer | Chair | Step barrel | Mat work | Yoga | Posturale
Carnet 10 lezioni (validità 1 mese)
10,00€
STUDIO PILATES – Reformer | Chair | Step barrel | Mat work | Yoga | Posturale
Carnet 25 lezioni (validità 3 mesi)
10,00€
STUDIO PILATES – Reformer | Chair | Step barrel | Mat work | Yoga | Posturale
Carnet 40 lezioni (validità 6 mesi)
640,00€
STUDIO PILATES – Reformer | Chair | Step barrel | Mat work | Yoga | Posturale
Formula open
80 lezioni
1200,00€
Lezioni incluse: 80
Validità: 1 anno
Accesso: Studio Pilate e Studio Fitness
Formula Open
80 lezioni + 10
1200,00€
Lezioni incluse: 80 + 10
Validità: 1 anno
Accesso: Studio Pilate e Studio Fitness
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Magazine
Resta aggiornato sul mondo del Pilates, dello Yoga, e della Rieducazione posturale e del Fitness attraverso i nostri articoli mensili
Pilates e mal di schiena
Pilates
02/05/2025
Il Pilates per il mal di schiena sfrutta esercizi mirati di rinforzo del core, allungamento e mobilità della colonna vertebrale per riequilibrare muscoli antagonisti, stabilizzare il bacino e rispettare le curve naturali.
Il Pilates riduce veramente la cellulite?
Pilates
19/03/2025
Il Pilates è un valido alleato contro la cellulite grazie ai suoi effetti benefici sulla circolazione, scopri il metodo di Flamingo Pilates per combatterla in modo naturale ed efficace
Il Pilates per la Salute delle Donne
Pilates
15/12/2024
Il Pilates è una disciplina fondamentale per la salute delle donne, poiché offre numerosi benefici fisici e psicologici. Questa pratica aiuta a tonificare i muscoli senza aumentare la massa muscolare, creando una figura longilinea e snella, ideale per contrastare la cellulite. Attraverso movimenti controllati e regolari, il Pilates migliora la postura e rinforza i muscoli posturali, alleviando tensioni e dolori, come quelli cervicali e lombari, molto comuni tra le donne.
Ritrova il benessere
   Mente & Corpo
Connessione Mente-Corpo
Il metodo Pilates si basa su movimenti consapevoli, che richiedono attenzione e connessione tra mente e corpo
Corpo tonico e definito
Con sessioni regolari, il miglioramento della postura e il rafforzamento dei muscoli di sostegno creano un corpo più tonico e bilanciato.
Benessere duraturo
Attraverso il movimento accedi ad uno stato di benessere più ampio, mantenendo giovane la tua mente, il tuo spirito e accompagnando la tua salute nel tempo.
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   ci chiedete
PERCHÈ SEGUIRE LE LEZIONI PRESSO UN'ACCADEMIA DI PILATES PIUTTOSTO CHE FARLO IN AUTONOMIA?
Il Pilates richiede attenzione, precisione e il supporto di un istruttore qualificato, che non solo conosca a fondo il metodo Pilates, ma anche le varie configurazioni posturali e le caratteristiche motorie delle persone. Frequentare uno studio di Pilates è essenziale per eseguire correttamente gli esercizi, poiché ogni programma è adattato alle specifiche esigenze posturali di ciascun cliente. Le lezioni in piccoli gruppi o individuali permettono all’istruttore di monitorare ogni partecipante in modo attento, massimizzando i benefici del Pilates e garantendo un benessere che perdura nel tempo.
A CHI SI RIVOLGONO I NOSTRI CORSI?
I corsi di Pilates offerti nel nostro studio sono pensati per ogni fascia di età e livello di allenamento, con clienti dai 20 fino agli 80 anni. Le lezioni sono studiate per adattarsi alle diverse esigenze fisiche, offrendo l’allenamento più appropriato per ogni persona. Molti clienti scelgono il Pilates per mantenersi in forma, mentre altri si rivolgono a noi per suggerimento di ortopedici, fisioterapisti e osteopati, che consigliano il metodo per recupero e mantenimento della salute. Questo approccio consente di ottimizzare i tempi e ottenere il massimo dei risultati. Atleti e sportivi trovano nel Pilates una tecnica utile per correggere la postura e migliorare le performance, grazie a esercizi studiati su misura.
COSA VI CARATTERIZZA COME ACCADEMIA DI PILATES?
Il nostro studio è allestito con i migliori macchinari Pilatech, sinonimo di eccellenza ingegneristica, che permettono di personalizzare gli esercizi su misura. Inoltre, suddividiamo il repertorio di Joseph Pilates in livelli base, intermedio e avanzato, garantendo a ogni persona un percorso progressivo e sicuro.
I nostri istruttori, tutti certificati C.O.N.I. e specializzati, seguono attentamente ogni cliente con lezioni in piccoli gruppi di 4-6 persone, offrendo la massima attenzione individuale. A ogni nuovo cliente viene riservata un’analisi posturale iniziale, seguita da un piano di allenamento personalizzato, e, per chi arriva con indicazione medica, i referti sono parte del programma. Questo rappresenta il punto di forza e di qualità distintiva del nostro studio Pilates.
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Clienti soddisfatti
ENTE DI PROMOZIONE SPORTIVA RICONOSCIUTO DA CONI
Il Centro Flamingo Pilates di Ostia è un ente di promozione sportiva riconosciuto dal CONI. Offriamo attività di Pilates, discipline olistiche e corsi fitness a Ostia in un ambiente professionale e accogliente. La nostra missione è migliorare il benessere fisico e mentale attraverso programmi certificati, dedicati a tutte le età e livelli di esperienza.
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Informazioni
+39 06 5699870
info@flamingopilates.it

Il Centro Flamingo Pilates porta l’eccellenza del Pilates sul litorale romano. A pochi minuti da Fiumicino, Ostia Antica, Infernetto e Casal Palocco, offriamo un’esperienza trasformativa che unisce corpo e mente.
Dove Siamo
Via Isole Samoa, 15,
00121 Roma
Italia
Orari Centro
Lunedì – Venerdi: 8:00 – 20:00
Sabato: 9:00 – 13:00
Domenica: Chiuso
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